Mengutip dari berbagai sumber, insomnia atau kesulitan untuk tidur bisa jadi tanda tubuh kelebihan gula. Makanan manis yang dikonsumsi di malam hari bisa memicu peningkatan lonjakan energi yang bisa membuat orang sulit tidur. Sulit tidur di malam hari akan membuat tubuh merasa lelah di siang hari setelahnya.
Dan yaaah, hari ini di kantor bengong gak bersemangat ngedesain, semalam susah tidur karena seharian banyak makan yang manis-manis, bisa tidur setelah solat subuh dan cuma tidur 3jam. Ya alhamdulillah bisa tidur nynyak 3 jam, tapi kurang segar aja. Kapok ah, makan yang manis-manis terlalu banyak.
Aku pikir-pikir, dulu aku juga sering banget insomnia pas waktu masih banyak konsumsi yang manis-manis karena banyak minum kopi dan coklat manis. Tapi sejak aku kurangi minum manis, kopi manis ganti jadi konsumsi kopi item yang pait ( aka americano) aku mulai bisa tidur lebih cepat (selagi di minum untuk pagi ke sore, aman aku masih bisa tidur. Tapi klo diminum malam, jadi dibuat begadang ). Kata kakaknya temanku, kopi item bagus buat jantung. Jadi, mulai sekarang aku mau kurangi lagi makan/minum yang manis-manis. Yuk, bisa yuuuk!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar